Schlafanalyse für
erschöpfte Mamas
Weil du mehr verdienst als nur durchzuhalten
Raus aus der Erschöpfung: Wie du und dein Kind endlich wieder erholsamen Schlaf finden.
Du bist müde. So unendlich müde. Jede Nacht das gleiche Spiel: Dein Kind wacht immer wieder auf, die Gedanken kreisen, und der erholsame Schlaf rückt in weite Ferne. Tagsüber hältst du den Alltag zusammen – jonglierst Arbeit, Kinder und Haushalt, versuchst allen gerecht zu werden und kämpfst dich durch, obwohl deine Energie längst am Ende ist. Du spürst, wie die Erschöpfung an dir zerrt, du bist unkonzentriert, vergesslich und gereizt, hast ständig Kopfschmerzen oder Schwindel, und merkst, dass du krank wirst, weil dein Körper einfach nicht mehr kann.
Du hast dir das Mama sein anders vorgestellt und darum verdienst du es, nachts wieder tief durchatmen und schlafen zu können, ohne ständig wach zu liegen. Du verdienst es, wieder die Kraft zu haben, die dein Alltag von dir fordert. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du und dein Kind erholsamere Nächte habt – weil auch du einen Schlaf verdienst, der dich stärkt und wieder zu dir selbst finden lässt.
